Q.なぜ自律神経失調に至ったのか
かわいいオオタチさんの色違いに惹かれてこの記事見てしまったかな？
残念。ただの高校生の日記です。是非読んでいって。
僕は10月が始まった途端に体調がぶっ壊れました。起きれないし起き上がるとフラフラするし歩くと息切れと動悸がする。
でかい病院で血液検査と心電図とレントゲン、それぞれ検査したもののおのののか、全く異常は無く健康そのものだったらしい。
てことで言われたのが、自律神経の失調、起立性低血圧の疑いだと。
では何故、自律神経の失調に至ったのか。
原因について探ってみます。
文化祭準備を休むことなく手伝い、その結果9月にも数回体調不良に陥ったものの大した休養を得ずに9月を終えてしまった。
夏休みから生活習慣が大きく乱れていて、それを引きずった状態で9月を終えてしまった。
精神的なストレスをケアし切ることができなかった。
主な原因はこの3つだと思います。
1つ目について。
文化祭準備のために自分のバイト代からかなりの金額を出したり、学校が始まる1時間前くらいから準備を始め、下校時刻ギリギリまで作業する。
更に文化祭当日は1時間も休む時間が無く、写真同好会に向かった1時間以外は全てクラスの仕事をしていた。
もう書いてるだけで無理をし過ぎたなと感じる。
しかもこの状態で代休には東京に出かけてるし。やっぱり休むべきだったはず。
2つ目について。
夏休みはバイトか友達と遊ぶかの2択しかなく、もう寝る時間も起きる時間も全く考えなかった。その上まともに休んだ日が1日のみしかない。
もう夏休み初日に日帰りで関西に弾丸旅行したのが大きすぎるミスだった。
ここで上手くいきすぎたせいで夏休みも思う存分遊んでしまった。
3つ目について。
本当にメンタルが弱すぎて、文化祭の翌週の学校でたまたま陰口が聞こえてしまってパニック発作が出てしまった。これに関してはもうどうしようも無いことだけど、さらに学校の課題に追われたこともかなりストレスになってたかもしれない。
もうメンタル強くするしかない。
結論
人って無理に過ごすべきではないんです。下手したらこうやって半月以上登校できないくらい体調壊すから。
これってどんな人にも当てはまること。やっぱり早寝早起きという基本がないと人はいつか壊れてしまいます。
この記事を見た人だってそうかもしれません。ただ、生活習慣の乱れとストレスには注意するべき。覚えておいてほしいです。