最近瞑想を始めて気づいたこと

Wie geht’s??
皆さん元気ですか？
久しぶりの投稿です。

自分はもうドイツにきて1ヶ月半が経過し、だいぶ生活に慣れてきました。
だからこそもっともっと生活のレベルを上げていきたいですね。

てことで最近瞑想を始めてみました。
正しいやり方とか一応調べたけどよくわかんなくて探り探りですが、継続は力なりと信じて続けてみようと思います。

自分が瞑想するときに意識していることは、何も考えな