マガジンのカバー画像

女性専門パーソナルジムIVY 公式ブログ

32
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。当ブログでは、女性のダイエット・ボディメイクについて発信しています。
運営しているクリエイター

#女性専門パーソナルジム

脚やせ基本のキ【肋骨リセット】

あまり意識をしたことがないかもしれませんが、脚やせのカナメは肋骨にあります。 というのも…

【反り腰さん】デッドバグで脚やせ

「筋トレもしていないのに、なぜかムキっとした前もも。どうやったらスッキリするの?」 この…

本気の外もも痩せ【初級】

外ももが張ってしまう原因は、いくつかあります。 例えば、 ・脂肪が多い ・外ももの筋肉量…

本気の前もも痩せ【中級】

今回の投稿は、本気の前もも痩せ中級編です。 初級編をまだ見ていない方は、先にこちらをご覧…

本気の前もも痩せ【初級】

前ももには、大きな筋肉がいくつもあります。 そのため、姿勢による影響が大きく、全身の中で…

パンパンのふくらはぎ-原因と対策-

ふくらはぎを細くするには、「肩周りの改善が必須」と言われると、どう思うでしょうか? 実は…