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秋の養生始めました！
秋の乾燥が来ましたね😷
秋の乾燥肌対策は保湿メインのスキンケアを変えて、季節の野菜と果物で解消するのが鍵ですね！✨
肌は別名"内臓の鏡🪞"
①化粧品とクリームを保湿メインで！！！
毎日使いのアイテムの衣替えはもう終わりましたか？
乾燥は万病の元！
毛穴、くすみ、小しわ…etc
②梨とぶどうを是非！！！🍇
この２つは体の粘膜を保湿してくれます！
最近スーパーでは果物が高くなっていますが、
是非この季節にお試し頂きたいです☺️
③睡眠をしっかり摂ること！
こればかりはどのような症状にも共通するので、
出来ることからコツコツ私も取り組んでいます💪
急に来るのが秋。
風邪もまた気付かないうちに引いてしまっているのも同じですね。
人によっては、肌荒れの出方が違う人もいます。
”乾燥orかゆみ”ここがおすすめ食材の分かれ道。
次は秋の養生として、肌荒れの違いによる、おすすめ食材をご紹介したいと思います。