適応障害になった時は仕事で完璧を求めていましたが、
今は「諦め」を意識することで自然体に近いアウトプットが出来つつあります。
例)
A.「これを言って怒られたらどうしよう。」
→まぁ最悪怒られてもいいや〜
と、諦めると逆に上手く行くという作用があるみたいです。本当、不思議ですね。