35日間ダイエット〜結果発表〜

お久しぶりです！ 結局、薬がないと仕事が出来ないくらいしんどくて転職することにしました。 同僚や先輩も適応障害で休職していて、本当に強制的に無理をしなきゃいけない環境は身体に毒でしかないですよね。 皆さんも病気になるまで働く事はないので身体を大切にしてあげましょうね☺️

【体験】ロラゼパム飲んでみた。

心療内科へGO！ という事で、入職して数ヶ月でまたメンタルの危機が訪れた為、行けていなかった心療内科へ！ 半夏厚朴湯は継続で、今回は初めて薬をもらいました。 ロラゼパムってやつで、飲むと少し眠くなるけど逆境でも落ち着いていられる気がする！また適応障害になる前にこれで何とか凌ぎたい

1人1病棟受け持たなければいけないのに、なかなか独り立ちできない💦 医師からのパワハラも始まりつつあり、適応障害再発しそうだし💦 何事も焦りは禁物とは思いつつももどかしい。

いままで隠してきましたが

適応障害になった時は仕事で完璧を求めていましたが、 今は「諦め」を意識することで自然体に近いアウトプットが出来つつあります。 例) A.「これを言って怒られたらどうしよう。」 →まぁ最悪怒られてもいいや〜 と、諦めると逆に上手く行くという作用があるみたいです。本当、不思議ですね。