木曜日

木曜日

今を生きる

生きていればなんとかなる

だるい

仕事、難しい

外出、同行
作業

いろいろある。

気をつけたい

難しいことはよく分からない

気にしないようにしたい

自己肯定感

不安になる。

気持ち悪い

考え込まないようにしたい

前向きに考える

マインドフルネス

深呼吸

疲れている

眠い

睡眠は大切

快眠したい