トライアスロン日記(022)：パワーブリーズ
今日は休息日
最近のトレーニンググッズを
パワーブリーズ(Power breathe)
呼吸系を鍛えるためのグッズ
1万円弱とちょっとお高めだけど、数多くのアスリートが使っているのをみて導入
パワーブリーズを口に咥えて息を吸って吐いてを繰り返すだけ。吸うためにはある程度の強度で吸い込まなくてはいけなくって、その強度によって呼吸系を鍛えるというもの
自分の好み、能力に合わせて強度を自由の細かく変えられる
買ったのは数年前だけど、しっかりと使い始めたのは昨年12月から…
効果はデータなどで説明できるわけではないけど、ランもスイムもタイムは上がってきている！
前述の強度も少しずつ上げられてきているので、しっかりと能力強化には貢献しているはず
さらに継続して効果は見ていきたいと思いますが、まずはの紹介です