トライアスロン日記(175)：Zwift 30分

こんばんは、YouthK88です

昨日の遠泳の疲れが結構残っていたので、今日は軽くZwiftを

時間は短く、負荷は高めに
30分ちょっとでTSS48でした

刺激が入って逆に疲れは少し和らいだ？？

明日はしっかりトレーニングを！！