トライアスロン日記(143)：皇居ラン

こんばんは、YouthK88です

今日は仕事後に皇居ランをしました
まず最初はハイペース、疲れた後に落ち着いてトライアスロンのランをイメージしたペースで

最初のハイペースはキロ4:23
本当は5km(1周)は走るつもりだったけど、限界が予想以上に早かった…

少しジョグをしてレースペースはキロ5:27

短い時間でいい練習ができた気がする
明日は豪雨予報なのでまたZwiftかな