トライアスロン日記(016)：雨の帰宅ラン

今日は仕事後の帰宅ランのみ
先日ペースをあげすぎて腰を痛めたので今日はゆっくりにしようと決意。仕事後に着替えて外に出てみたら、雨☔️
けど、そこまで強くない雨だったので走るのスタート！

リュックの紐をキツくして、走っている間に上下動しないようにチェック。ゆっくり走ったら腰は全く痛くない！よかったよかった

だいぶゆっくりペース

昨日休息、今日は低強度なのでFITNESS低下

明日はLuminaの朝バイク！