＃13_おやすみなさい

皆さんnoteをご覧いただきありがとうございます。福岡のとある大学3年のゆうです。私は、いつもすることを後回しにしてしまい寝ていることがあります。そのことでなんで寝てしまったのだろうと後悔します。そのため、今回は自分の寝てしまうことについて考えます。

■1日の流れ

7時00分 起床
7時15分 出勤
8時00分 アルバイト開始
17時00分 アルバイト終了
17時45分 帰宅
18時00分 スマホ（アマゾンプライム・TikTok視聴）
19時00分 ごはん・風呂
21時00分 アマゾンプライム インスタ
24時00分 睡眠
私は上記のような毎日を過ごしています。振り返ると、朝余裕を持っていない、スマホばかりをしていてnoteや自己分析といった自分が本来しようと思っていることができていません。課題、原因、解決策は下記にまとめました。

■お尻をつけない

帰宅後、まずスマホを触りご飯を食べお風呂に入るようにしています。しかし、スマホを触りすぎて、ご飯やお風呂が遅くなり風呂に入らずに寝ることが多々あります。そのため、朝からシャワーを浴びドタバタすることも多くあります。このように課題としては休憩を長くすると後のことが忙しくなるということです。課題の原因としては、アルバイト中に携帯を見れない、休憩すると次のことへ気力が湧かないことにあいます。解決策として考えることは、帰宅中の地下鉄でスマホの確認、帰宅後は風呂→ご飯→スマホの順番のように座る時間を後にする、の2点です。このことによって気がついたら寝ていたとしても、朝に余裕を持つことができると考えます。

■時間を食べられている

私は1日を振り返ると、寝る前も起きてからもスマホをしていることに気づくことができました。スマホでしていることは、アマゾンプライム・TikTok視聴です。このことは時間を無意味に過ごし、何も成長せず時間を食べられていると危機感を感じました。そのため、スマホを触る時間を継続して触れるのを30分、30分触ったら60分その他のことを行う。なぜ、30分かいうとアニメ1話分だと考えています。また、時間の確認もスマホで確認せず、時計で行います。

■2021年2月13日行うこと振り返り

SPIチャプター1 →未達成
長所→未達成 着手はしている

■2021年2月14日行うこと

記入が2021年2月16日のため記入できない

■最後に

私はnoteを書くことは簡単で時間がかからず30分ほど考えいつも取り組んでいましたが実際は45分以上かかり、自分の言語化能力とタイピングができていないと気づくことができました。日々更新できておらず、申し訳ありません。いつもご覧いただいている方本当にありがとうございます。日付分の記事は追って投稿を続けるのでこれからも応援よろしくお願いします。

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