科学的筋肉弛緩テクニック３つの方法

筋肉を緩めるために柔道整復師や理学療法士の先生方はどんなテクニックを使いますか？

マッサージ？ストレッチ？圧迫？など様々なテクニックがあるかと思いますが実は筋生理学的に筋肉を緩める方法があるんです。
この記事で筋肉を効率的に緩める方法を３種類紹介していきますので興味のある方はぜひご覧ください。

最初にお伝えするのは臨床でもかなり使う場面が多い方法です。