◆ ストレスがなくなった
最近は、短眠生活習慣が戻ってきて、時間に対するストレスがなくなってきた。
ここのところ、まったく違う「脳」を使う仕事が重なっていて、少々オーバーワーク気味だったんですよね。今も継続中なんですが。
29才で独立して、かれこれ26年間こんな生活をしていますが、昨年から仕事の枠を大きく広げてしまったことと、新しいプロジェクトを立ち上げているので、デスク周りは付箋メモだらけ。
最近は、年齢と共にそれなりに仕事も遅くなってヾ(≧▽≦)ﾉ、１年半の在宅ワーク生活で体力も落ち、一番得意としていた「効率」が悪くなっていたんで、それがなんとなくストレスだったんですよね。
◆ 睡眠のゴールデンタイム？
２週間前から朝活に参加し始めて、初めの頃は「早く寝ないと起きれないなぁ」と思っていたものの、結局寝るのは２時か３時。
睡眠のゴールデンタイム（10時～2時）をお客様に説明していた頃の、エステティシャンの寝る時間ではないですわね。
今では、そのゴールデンタイムの解釈も変わってきているので、時代と共に変化していくということで。
そうこうしているうちに、２時に寝て５時前に起きる生活が定着。
単純に、活動時間が長くなったので、仕事が徐々に片付き、はかどらないストレスがなくなった。
そして、パワーナップ（短時間のお昼寝）の意外な効果も使えるようになってきたんです。
◆ パワーナップ＆潜在意識活用 大作戦！
夜は３時間程度の睡眠時間ですが、在宅ワークの時は、お昼と夕方に15分のタイマーをかけて、パワーナップタイム。
今日は午前中に「この対策、どうしようかなぁ。なんか煮詰まってきた。」と思ったときに、ちょうど眠くなってきたんですね。
そこで、【潜在意識活用！大作戦】
「起きた時に、アイデア教えてね～～～(*^▽^*)」と
潜在意識にしっかりと依頼して、スヤスヤお昼寝タイム。
実は、今日は15分のパワーナップでは、アイデアが出てこなくて、頭もスッキリしてなかったんですよね。なので、そのままもう１サイクル、15分タイマーをオンにして、「頼むよ～～！」と潜在意識に念押しして、再度スヤスヤお昼寝タイム。
◆ 動きが速い
２度目のパワーナップから目覚めたら、頭はスッキリしていたので、起き上がって思考を確認。「ん？ 何も浮かびませんけど～"(-""-)" 潜在意識さん、頼むわぁ」と思いつつ、パソコンの前に。
頭で考えている訳ではないのに、以上に動きが速い！
「次は、〇〇しよう」と考える前に、動いているではないですか。(*^▽^*)
そして今日は、夕方のパワーナップはせずに、そのままずっと動いてます。
これは使える！