自分のこと（産後）

最近は娘マターのnoteがメインになってきてるので、今日は自分のことを。。

ダイエットとは

産後7ヶ月を経て、体調は基本的にいいほう。よく食べるしほどほどに寝てる。けど、、痩せないね。。。。
（完ミ育児なのと旦那氏による2人3脚育児により、やつれなし。。）
さすがに生後１ヶ月は寝不足と生活リズム乱れまくりで、どどーんと体重が減ったんだけど、それ以降は徐々に増え、停滞。。。
コロナの3年で５キロほど蓄えたまま、マタニティに突入してしまったので妊娠による体重増加は10キロで何とか終えたけど、トータル15キロくらい増えた気でいる。そしてまだ5キロしか戻せてない。汗

で、この状態で人間ドックに行ったわけ。。
なぜか、検診の日に謎の体重最小値を叩き出したはいいものの、元に戻らなさすぎる腹囲でバッチリひっかかり、指導対象に。（そうまだ90センチ超えてるんだよね〜。）
「産後なので絶対の指導対象ではないけど、、」と栄養士さんにフォローされつつ、、私「いや、こういう機会があった方が、本腰入れると思うので、、」と３ヶ月後に再計測を承諾してきた。

なので、絶賛ダイエット中なのよ〜。
とは言っても、朝起きてミルクや離乳食、自分達の昼ごはんや夜ごはんのこと考えているだけで、え、もう寝る時間？？？なリズムなので、特別なことはしていないのだけど、気をつけてることなどはあるので、これはダイエットが成功した暁に記したいと思う。。。

ダイエット！と言いつつも目の前の『ひとくち』を諦めきれない往生際の悪い性格。
「はて、ダイエットとは、、、、？」と何度も自問自答しながら食べてます。（食べてるんかい！）

自分メンテ

子が生まれると「なにせ子ファーストで自分のことは後回しなママ」
こんなことは、子を授かる前の私でも百も承知だったけど、本当に本当にそんなんだね。
「子がいるから諦めてる」とは言いたくないけど、なかなか時間を割けてないな〜と思うことポツポツ出てきた。

・英語の勉強
・海外ドラマ鑑賞
・映画鑑賞（映画館で観るのが好きなのだ）
・よもぎ蒸し（運動とかエステはしないけどよもぎ蒸しだけは別）

メインは上記の４つなんだけど、映画鑑賞とよもぎ蒸しは外出しないと叶わないので、これはもう旦那氏との交渉だな。（あと数ヶ月したら社会復帰もしないといけないので、それまでに何回か行きたいな〜）

英語の勉強とドラマ鑑賞。
特に英語の勉強は、自ら進んでほぼ毎日していたので、妊娠後期から頻度が下がっていって今や週に１回するかどうか、、、これが結構自分的に辛い。
（英語力が落ちていってるんじゃないかっていう焦燥感に繋がってる、いや、そもそも英語力もそんな高くないんだけどね。。）
なので、せめて聴くだけでも、、、と思い朝の時間（毎朝のミルク後に2時間ほど１人きりになるタイミングがあるのだ、、涙）にBBCを聞き流したり英語のプログラムをシャドーイングしたりしてる。毎日できてないので、少しずつ増やしたいなー。

実は、先日めちゃくちゃ久しぶりに外国の方々と話す機会があって。街でちょろっと喋ることはあるけど（観光客も多いしね）がっつり1日付き合うってのは数年ぶりで！何とか話せてたけど、まぁーーーー疲れること。ほんで、言いたいこと（単語や言い回し）がスッと出てこない、こともしばしばあったし、耳が聞き取れてないことも。。

英語をがっつり使う機会は、まだまだ頻繁にはないかもしれないけど、日々耳を鳴らしたり口を運動は大切だな、と改めて思った。

海外ドラマ、、元々は英国のドラマが大好きだったんだけどこのコロナで韓国ドラマにどハマりして、、、出産前はそれこそ朝から晩までかなりの時間を費やしてたのに、今や週に１回5分くらい観れるかな、、？くらいに減ってる。お陰様で全然観終わらないんだけどw韓国ドラマって長いしね。

英語の勉強と同じでどうにか日々の時間をやりくりしていきたいな。

自分メンテナンスって、外見メンテだけがメンテじゃないよね。私にとっては映画館で映画観たり、図書館やカフェ（マクドとかミスドだけど）行って1人で勉強することが、何気に結構大切な時間だったんだな〜としみじみ。
ちなみに外見メンテは、、元からあまり熱心な方ではなく、美容院は半年に１回、一応お化粧はお出かけの際には。洋服を購入するまで手が回っていないのが現実だけど。。

いわゆる隙間時間をうまく使いたい。と思う今日この頃。
全然関係ないけど、隙間時間でマッサージ！ストレッチ！みるみる痩せる！みたいな動画、インスタでめちゃくちゃよくあがってきて、「わ！めちゃ簡単！出来そう♪」て思うけど、なんかもうそのストレッチ（マッサージ）することすら忘れてて気づいたら布団の中、、って毎日なんだよね、、

気がつけば、もう1年の3分の2も終わってるしさ。。
てなことで、残り1年の3分の1は、自分メンテもできるように色々調整して行きたいな。年末にまた振り返ろう。。

そろそろ娘が起きてきそうなので、この辺で。。