#7 自分の感情を外に出そう🌷

今日も来てくれてありがとうございます😊
Nagisaです🌷

あなたは自分の感情を素直に感じていますか？

こういうこと思っちゃいけない
こういうこと考えちゃいけない

という風に、自分の感情を自分の中に押し込んで置いたままにしていませんか？

どんなネガティブでマイナスな感情も
一旦認めてあげて、

あーいやだなぁ、とか
さみしいなぁ、とか
くやしいなぁ、とか
ムカつくなぁ、とか
つらいなぁ、とか
不安だなぁ、とか
泣きたいなぁ、とか

その気持ちを声に出したり
紙に書き出したり
心の中で、私って今こう感じているんだなぁって
一旦、認めてあげる

その感情をほったらかしにしない

一旦認めて
紙に書いたり、声にだしたりして
自分の外に出してあげる

自分の素直な気持ちを認めてあげる

そうして、手放していく

紙に書いて燃やしたり、ビリビリにやぶいたり、ゴミ箱に捨てたり
声に出してみたり

自分の外に出してあげる

そうすることで
自分の弱さを認めてあげ
自分の素直な感情をないがしろにしなくなる

自分の弱さを認めて
初めて
人は強くなっていく

それの繰り返し

強気ばかりでは
本音の弱さが自分の中に溜まっていってしまう

どんどん認めて
どんどん外にだして
どんどん自分らしく輝いていってくださいね✨

私もそうしています😊

いつもあなたを応援しています🌷
今日もありがとう😊

じゃあね、またね🍀
ばいばーい💕

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