リハビリライド？？？？？
この日のライドは仲間と一緒でした。
のひらさん、やまださん、わたし
いつものメンバー✌️✌️✌️
仲間となので少し距離を乗ってもいいかなと
平坦基調のお気に入りコースへ！
双田橋に差し掛かり、目の前に富士山がくっきり！
橋の上なので景色がとても良く、
ペースもそこそこ気持ちのいい速度が出ていたので
またみんなと良いペースでこんないい天気に走れるの嬉しい！と最初からクライマックスでジーンと来てしまった。
いいお天気で気温も涼しくて
車通りも少なく、絶好のライドコンディション！
ウキウキが止まらなくてペースも少しずつ早くなっていく。
体が覚えているペーシングにだんだんと呼吸が追いつかなくなってきて、衰えた事をまたまた実感してしまったけど
2日前の治療で、トレーナーの先生から
ある程度はすぐ戻るから大丈夫だよ！と言ってもらえたので焦らずに済んだ。
1〜3%の緩やかな登り坂でもバイクとホイールがよく進みよく回るので
機材の恩恵を受けまくっているなあと感じた。
そして呼吸がキツイけど速度をあまり落としたくないので(ワガママ)
のひらさんに前を引いてくれと合図。
中々出てこない。
『前引いてくれーーー！！』と連呼。
『疲れた！』
なんでやねん自分めっちゃ走りまくってるじゃんか！
文句を言ったら前に出てくれた。
『いい！もうペースを上げんでいい！まってくれ！』
道中マリオのスターでも取ったのか？
登りきってから平坦の道になるので
ペースを緩めて景色を楽しむ。
休憩がてら撮影タイムをしましょー！と
雑談したり写真撮ったりを2箇所。
ここ大好き☺️
もうおじいさんですネ？
と、ここまでは良いペースで楽しく気持ちよく
そこそこゼェゼェしながら走る。
ゼェゼェするとスッキリするよねタイプが3人集まったライド。
のひらさんに引いてもらった区間がジワジワとおかしい速度になっていくので、
平坦からグッと登る唯一嫌いな箇所が36秒もベストを更新してしまった。
ゴリゴリに踏んだわけでなく
最初に引いてたわたしが、クルクルスルスルと気持ちいいペースで回しながら徐々に速度が上がっていってキツイところで交換してもらってさらに徐々にペースが上がって行ったので無理なく速度を出せました。
(心肺はガチでキツかったけどナ)
ただ、クリテに出るとなるとキツイよなあ。
折り返しはみんなが爆速ゾーンと呼ぶ区間から。
アップダウンのアップが割と斜度がキツくて
勢いを使って登るにしてもダンシングかシッティングで踏み抜かないとキツイんだけどなんとコース平均斜度が
−1.1%と詐欺表記である。
向かい風もあってか、なんとも言いづらいタイム。
のひらさんが後半引いてくれたけど、登り返しでゴリゴリに行ってくれるし登ってから緩めないもんだからキツかった🥹🥹🥹
最後の登り返では
『もういい！もういい！もういいからーー！』
とのひらさんに叫んで散っていった。
のんびりまったり写真を撮った割に
走り出すと速度がパネエので42kmほどを
お昼時に帰ってくることができました。
リハビリ強度じゃないよね？と
やまださんと２人で？？？？だったけど
良いリハビリになりました！
付き合ってくれたお2人にはいつもお世話になっているし
本当にありがとうございます。
今週末はまたやまださんと一緒に走ります。
やまなしサイクルプロジェクトの走行会です。
この記事を読んで気になる方は是非遊びにきてね！
おしまい🐶