ゆーきゃん

元サッカー部の体育会系女子!芋ジャージ女→キラキラ女性になるべく健康と美容を追い求め『…

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元サッカー部の体育会系女子!芋ジャージ女→キラキラ女性になるべく健康と美容を追い求め『綺麗は作れる!』をモットーに情報を発信しています♪ 管理栄養士免許持ち。

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ダイエット中に食べる物に悩まなくなる方法

「ダイエット始めたし、とりあえずサラダチキン食べるか〜」 〜3日後〜 「味に飽きた。もう鶏見たくない。。。」 「〇〇抜きダイエットが流行ってるらしいからやってみよ♪」 〜1週間後〜 「痩せてきたけど、なんか肌荒れすごい!?」 「今日はチートDAY♡(チョコレートむしゃむしゃ)」 って毎回なってる人いない? こんにちは、ゆーきゃんです。 本日は、『健康的にダイエットをするためには何を食べると良いか』 をわかりやすくご説明します。 ☆バランスの良い食事についてダイエットを始

    • ダイエットを加速させるアレ

      「着圧タイツのことかな?」 「インスタで流行りの飲むだけで痩せると言われてるサジ○ですか?」 「どうせ運動しろとか言うんでしょ?騙されないぞ!!」 と、言う声が聞こえてきそうなので先に言っておきます。 違います。 こんにちは、ゆーきゃんです。 今日は、ダイエットするなら絶対に必要な魔法アイテムを紹介していく。 それはズバリ…「ビタミンB群」です!! いきなりビタミンB群と言われてもピンと来ないと思うので 1から順に説明していくから安心してね♪ ☆ビタミンB群とは☆ビタ

      • 痩せたいならタンパク質を摂れ

        「タンパク質ってお肉食べればいいんでしょ?(焼肉ムシャムシャ)」 「痩せたいって言ってんのに!食べたら太るじゃん!!」 なんて、この情報溢れる令和の時代に言ってる人いる?? こんにちは、ゆーきゃんと申します。 今日は、《痩せるためにはなぜタンパク質を摂るべきなのか》を 脳死でお菓子を食べまくり 「ドーナツは穴が開いてるから0キロカロリー」とか言ってる 子豚ちゃんでもわかるようにわかりやすく解説していくね。 ☆タンパク質の役割☆みんなタンパク質っていうとすぐ 「あ。マッチ

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