動画で睡眠を学ぼう

睡眠を学ぶなんてピンときませんか。
毎日当たり前に寝ているから、あえて学ぼうと思わないのでしょう。分かります。

当たり前の質が上がると、生活の質も上がるのもまた至極当たり前のことです。
学んで変わると納得できます。

身体に良いものを食べると、健康度が上がるのと同じです。
家のなかが片付いていると、気分が良いのと同じです。

現状を少し変える、いまより良くするには、当たり前にやっていることの質をちょっと変えれば良いのです。

これまで開催したオンラインの睡眠お話し会の動画を販売しています。
あなたの進化に、ぜひお役立てください。

【睡眠神話のウソホント】
何となく信じていた睡眠神話はありませんか。
実は、それが熟睡をジャマしているかもしれません。 
https://note.com/you_25heart/n/n9e1d1e2b998f

【寝ている間に何が起きているの？】
なぜ良質な睡眠が大事なのか。
子どもの夜更かしや生活リズムの乱れを改善したい親御さんにもオススメです。 
https://note.com/you_25heart/n/n656e518acd85

【スムーズな寝つきで眠れない夜とサヨナラする】
寝つきが悪い方に心からオススメします。
https://note.com/you_25heart/n/n04cd1e4f130c

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子