やわらかな股関節は動作の要

スムーズな動きの要である股関節をやわらかくしましょう。

年輩の方、産後ママ、デスクワークの方は、股関節の違和感を感じやすいです。
年輩の方のレッスンでは、股関節の強ばりや硬さを実感します。
股関節は、歩くときや動作全般の要です。
いつまでも自分の足で自由に歩けることは、当たり前ではないんだよなぁと感じます。
ふだんからコツコツとケアを続けていきましょう。

寝る前にやると、コリもほぐれ血流もうながされて気持ちよく眠りにつけます。

骨盤リーダー
椎葉ゆう子