気持ちがいいことを継続

これは気持ちがいい、気分がいいと
思えるものは続けてみましょう。

ストレッチでも
言葉使いでも
洋服でも
お気に入りの場所でも。

身体や心が欲しているものです。
きっと喜んでいます。

身体と心が喜ぶ時間を
たくさん持ってください。
目覚めている時間が充実し、
眠っている時間も満たしてくれます。
　
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子