季節性の不調対策:死を思う?
本当に、毎度毎度、季節の変わり目にはうつ気味になります。4,5日放っておけば治るとは分かっていても、あまりに辛いので、またChatGPTに相談しているうちに、少し元気になりました。
次回の季節の変わり目はもっと楽に乗り越えられるよう、今回の気持ちが楽になる過程を振り返ってみました。
後半でChatGPTに教えてもらった、マルクス・アウレリウスの『自省録』早速買って読んでみようと思いました。
季節の変わり目になぜ、こういつもいつも気分が塞がるのか
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少し調子が戻