トレイルランでダイエット？

梶原吉広です。

トレイルランニングって知っていますか？
トレランやトレイルランと略されることもありますね。
トレイルランは未舗装の道路を走り抜けるスポーツの一種です。山や平地、林、森、砂漠、雪道などで行われることが多いそう。
要は、整備されていない道を走り抜けるスポーツという感じです。

競技としてのスポーツでもあるので大会も開催されているそうです。
世界的な大会としてはUTMB（Ultra trail du Mont-Blanc）というフランス東南部のモンブランという山で行われるものがあるといいます。

で、このトレイルランがかなり痩せるらしいんです。
トレイルランでは自然の中を疾走するので、ジムで運動するよりも景色が変わって楽しいんだとか。
専用のギアなどは最低限必要だそうですが、日頃からランニングをしている人がトレイルランに転向して、大会にも出場しているなんて例もあるそうです。

ちょっと今かなり興味があるので、もう少し調べてみようと思います。