ストレスと上手に付き合いたい

梶原吉広です。

世間ではお盆休みが終わって、また人々がそれぞれの仕事や学業に戻っていきました。もちろん僕も。

一度長い休みの有難さを味わうと次に立ち上がる時が大変です。

中には、出勤して早々にトラブルが発生したり、連休前のタスクに即時対応しなければならなかったりと忙しく、ストレスを感じてしまうでしょう。

そうした場面ではストレス管理をうまく活用するのが良いそうです。

ストレス管理というのは、ストレスに対して適切に対処し、自身のストレスと上手く付き合うための方法だそうです。
自分にマッチしたストレスへの対処を知って実践すれば、長い人生でも無理なく、働きやすくなるんだとか。

ストレス管理で一番大事なのは「自分は今ストレスを感じているな」という『気づき』らしいです。
ストレスに気づければ、次は「ストレスへの対処法を知って実践する」だけ。

気づくことが一番重要なんですね。
確かに「なんかモヤモヤするな」と思っても、その気持ちに対して深く考えずに忘れてしまうことって多いかもです。

ストレスとの付き合い方、もう少し深めていきたいです。