体のメンテナンス 年を取ってきますと体のメンテナンスをやらなければなりませんね。いろんな機械も試しては見たんですが最初だけであまり続きません。なんか続けられるものはないかと思うのですがやはり原始的なのが一番です。例えば歩け歩けとか、テレビ体操とか自分はこの二つが続いています。