「消えたい」欲求を行動に移す人へ思ったこと

こんにちは．最近はどんよりした天気の日がほとんどで，気持ちもどんよりしてしまってます．これからどんどん寒くなって気持ちの落ち込みが激しくなる人もいるかと思います（自分も冬は落ち込みやすくなります）．つらいときは思考停止してやり過ごすことで乗り越えていきましょう． 今日は，タイトルにある通りです．タイトルなので直接的な表現はしなかったですけど，つまり自〇する人についてのお話です．この記事は自〇を推奨するものではありません． 何でこんなこと考えたかというと，Youtube で

なぜ生きるのが苦しいのか、分かりかけているかもしれない件(Part1)

一昨日彼氏と会って遊んできたのだが，帰り道に話したことからなぜ今僕は苦しんでいるのかがわかりそうになり，まとめないといけないと感じたためここに記しておきたいと思う．誰かの参考になればうれしいが，あくまで自分の思考をまとめるために書く． 彼と話をして，僕の生きづらさの根底は，「本来の自分から自然と湧き出た意見を言うことを無意識で極端に恐れている」ことにあると思い至った。 僕は人に自分の思ったことや考えたことを伝えるのがとてもとても苦手だ．というのも，人に会っているときは自分

社交不安障害の方で、自立できている方はいらっしゃるのでしょうか…。あまりに症状が辛くて、対人場面全てが怖くてたまらないので…。