よしむりん

多摩生まれ、和歌山経由の湘南在住。 平和に生きたいおじさんのらくがきちょうです。

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  • おうちごはん

    自宅で作ってうまくいったものをまとめています。

  • 山歩き

    山登りの投稿をまとめています。まだ初心者です。

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【自己紹介】わたしについて

2023年1月13日 更新 よしむりんといいます。 性別は身体はごつい男、女々しい心で構成。 この名前は本名の一部をいじって呼ばれたのをいただいて使っています。 ピンク・レディーが大活躍していた頃に生まれて、就職氷河期に社会へ放り出されました。 そして色々あって現在ギリギリの会社員してます。 転々と生きています東京の多摩地域に生まれ育ち、20代半ばから首都圏各地を転々としていて、現在は湘南地域にしばし落ち着きました。 都会のゴミゴミとしたところが苦手なので避けるように暮ら

    • 【共病】社会のストレス

      家に生まれ、家しか知らない環境から、家を離れて最初に飛び出した社会は幼稚園だった。 はじめての歯ぎしり3,4歳で最初の外のコミュニティを知り、体験した自分は生まれて初めての歯ぎしりをしたらしい。 当時のアルバムの母コメントに書いてあった。 その頃から「がんばって」いたようだ。 歯ぎしり以外にも鼻血、発熱と大変そうだった。それでも「がんばって」いた。 軽度の発達障害があるのならこの時から結構大変だったはずだ。 周囲に合わせることばかり考えていて、心から楽しいと思ったことはあっ

      • 【共病】フラッシュバック

        時々過去の生きづらかった記憶のフラッシュバックを繰り返す時がある。 そんな時はなすすべもなく受け流しているのだけど気持ちいいものではない。 古くは学生の頃から、ちょっと前のことまで時代は幅広い。 無駄な記憶力だ。 ここ数日フラッシュバックは多いし、夢も疲れるものばかり。 脳が何かを整理しようとしているのかな。 仕事には響いていないけどちょっと疲れる。 主にADHD特性や不安の強さからうまくいかなったことが蓄積されている。 服薬が落ち着いてだいぶ緩和されたと思っていたけど

        • 【料理】自己流チキンビリヤニ

          正直お店ではほとんど食べたことがないんです。 ビリヤニが作りたいインドテイストのカレーを難なく作れるようになったら挑戦したかったことがビリヤニでした。 食べたいというよりも作りたい。たぶんその気持ちが優先。 お店で食べて楽しむことも悪くないけど、お店の派手なビリヤニは感覚過敏の自分には味と香りが渋滞しそうだったので自分で作りたくなった。 日本語のない動画をたくさん見た直接習うのは苦手なので本場のレシピ動画や現地で実際に調理している動画を見まくった。 こういうのとか、

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          【雑記】なんだかんだ夏をしている

          久しぶりの花火大会に行きました。 熱中症になりやすい服薬の影響か現在の体形はかなり大きくなってしまい、とても熱をため込みやすい状態に。なので昨今の酷暑との相性は最悪になり夏は出不精になりがちでした。 ちょっと出歩いただけでも対策をしても危ない状態になって外出を楽しめなくなるリスクになってしまいます。 それでも夏を楽しんでみる個人的には出不精モードだったのですが、妻の熱意に負け今年の夏は色々やってみることにしました。 もちろん熱中症対策を入念にして。 花火大会に行ってみた

          【雑記】なんだかんだ夏をしている

          【共病】障害と向き合っていた

          気がついたら2ヶ月ほど放置していまっていた。 夏が近づいています。 衝動的にマイナス感情が爆発する5月は突発的に鬱状態が酷くなり、自分の今の在り方に疑問を抱くようになって、上司に悩ましい相談を持ち掛けることが多くなりました。 「この環境が合っていない!」 衝動的にそんな思考に囚われていました。 他責感満載です。 実際は色々配慮を受けなんとか首を繋いでもらっている状態なんですが、、、その時の頭ではうまく思考が回りませんでした。 発達障害をもう一度見直してみた何年も前から

          【共病】障害と向き合っていた

          【登山】鎌倉アルプス

          鎌倉が天然の要塞なのがよくわかる眺望でした。 北鎌倉駅から隣の市なのにちゃんと散策していなかった鎌倉。 Twitterのフォロワーさんの情報で調べたら楽しそうだったので早速散策。 スタートは北鎌倉駅。 そこからぐるっと鎌倉を取り囲む山を歩いて鎌倉駅まで歩くルートにしました。 今回山の部分は地図の青い部分のみ。 あとは鎌倉の街や住宅街を歩き回る感じ。鎌倉観光を兼ねると楽しみが増えます。 建長寺境内を抜けて山に入ります北鎌倉駅から10分程度歩くと建長寺という大きなお寺に着

          【登山】鎌倉アルプス

          【登山】鶴巻温泉駅から大山まで歩いてみる

          身体をちゃんと整えておかないと苦行でした。。。 手前の下から登る大山に上るルートは色々ありますがよくあるのは伊勢原駅からバスで下社付近まで移動する方法だと思います。 後は秦野駅からバスでヤビツ峠まで移動して山頂を目指すなど。 今回はもっと手前の鶴巻温泉駅から尾根伝いに歩いて大山阿夫利神社の下社を目指すことにしました。 実は2回目の挑戦以前秦野駅から弘法山を経由して登ったことがあります。 その時からずいぶん経っており、その間に私が体調を崩すなどしていて久しぶりの挑戦となり

          【登山】鶴巻温泉駅から大山まで歩いてみる

          【雑記】富士山の見える街

          裾が見えると一気に大きく見えます。 頭しか見えないところで育った私の生まれは東京の多摩地域。 富士山はど多摩丘陵や丹沢山地に隠れて頭だけ見えるのが普通。 そんな私が今の藤沢市に移り住んでビックリ。 裾の方まで見える富士山の存在感がすごかった! 裾まで見える富士山が近所で見れるそんな裾の方まで見える富士山スポットのひとつがここ。 ここは地域の方が見やすいように場所を提供してくれている素敵な場所で、家から自転車で来れる。うちは藤沢市だけど海からは結構離れた内陸なのでこういっ

          【雑記】富士山の見える街

          【雑記】地味なセクシャルマイノリティ

          男らしく生きるって何でしょう? 男同士だからなんなんだ私の性別は「男」です。 なので「男同士の方が話しやすいでしょ?」と言われることは人生のなかで少ないないです。 ですが昔から男同士でも話しやすいってことはないんですよ。 それ以前に対人に不安があるから話しやすいってことはないんですが。 どちらかというと女性の方が楽どちらかというと女性の方が心を開きやすいです。 男性だとしても男性ホルモンむんむんないわゆる「男らしい人」が一番苦手としています。 これがトラウマからなのか

          【雑記】地味なセクシャルマイノリティ

          【共病】トラウマを諦める

          トラウマになりやすい体質ってあると思います。 幼少期から傷は多い私の父親も心の歪みが多く小さい頃から言葉で色々と傷をつけられてきました。 最初の言葉の記憶はまだ歩くにしても不注意が多い年ごろ(3,4歳かな?)だと思います。実家の柱に顔面をぶつけ泣いたか呻いていたかしていたら、父親には柱の心配をされました。 その言葉は衝撃的で今でもよく覚えています。 あとは大きくなるにつれて何かにつけて嫌味や否定的な言葉を私に投げかけてくれました。 感覚過敏には苛烈なできごと感情も過敏な

          【共病】トラウマを諦める

          【雑記】選挙カー

          時代遅れだと思う。 朝の静かな江ノ島に行こうと思った土曜日の朝、調子が良かったので自転車で50分くらいかかる江ノ島までサイクリングすることにした。 河川敷を下り、街を抜け海に出たところで8時。 奴らは目覚めた江ノ島に同じタイミングで1台の爆音選挙カーと入島することになった。 ちょうど音出しOKの時間の最初に来やがったのだ。 翌日日曜は市議会議員選挙。 観光客でにぎわう前の島を歩くのが気持ちよくていいのに最初からぶち壊したどこかのおっさん候補者。 いくら大声で連呼しても投

          【雑記】選挙カー

          【共病】溺れる者は藁をもつかむ

          それが正解かわからなくても掴めるものをつかもうとする苦しさがあります。 鬱が重め先週の記事のあとから鬱の症状が重めで躁状態から振り返ったような気分でした。 それはどんどん重くなり臨時で精神科を受診、新しい双極性障害の鬱状態に有効な薬ラツーダを処方してもらった。 SSRIと同様に効果を実感するまでに1週間くらいかかるそうなので様子見。 言動がが荒れてるもう溺れているような気分なんです。 鬱もあるけど躁状態が完全に収まった感じでもない。 ガボガボと溺れながら暴れるように助けを

          【共病】溺れる者は藁をもつかむ

          【共病】まだ頑張らないといけないのかな

          調子が上がりそうで下がってます。 自己分析をしてみた就労移行支援に通所していた時に支援者さんのヒントで私が考案したストレス分析ツールっていうのがあるんです。 ストレスを感じた状況やそれに自身のどんな障害や症状が絡んでいるか考えて一覧にして分析します。 まあまあ発見があるんですよ。 これで過去には過敏さが相当なストレスになっていることが見えたやり方です。 対人恐怖とトラウマの塊になっていた現在対応できているものは省いて本当にストレスになっていると思うことをどんどん書き出しま

          【共病】まだ頑張らないといけないのかな

          【共病】不安を感じた時に手遅れにならないように

          無意識に小さな不安を閉じ込めていませんか? ブラックな呪い復職プランなるものを組んでもらっていますが、それがあまり機能していません。 上長のタスクに収まりきっていないのが原因かと思います。 それならそれで別にのんびりしていればいいのですが、それがブラックな環境でもみくちゃにされた私には”苦痛”を感じているようです。 これはもう呪いの領域で最近ずっともやもやとしています。 このもやもやどうやら”不安感”のようです。 不安を言葉にできない不安なのが当たり前すぎて小さな不安が

          【共病】不安を感じた時に手遅れにならないように

          【雑記】その時死んだと思った

          3月11日14時46分のお話。 都内ですが。 その時何かが壊れた都心部で業務中だった 私は今の障害者事務職になる前まではずっと施設に常駐する設備管理のお仕事を長くやっていました。 もちろんその頃もとある地下街で設備のお仕事をしていました。 その日は巡視点検が主な業務の日。 いつもどおりちょいちょいサボりながらマイペースにルーチン業務をやっつけていた。 ひと息ついたところで緊急地震速報 地下3階の設備スペースにケータイ(当時はガラケー)の電波が入りやすい場所があります

          【雑記】その時死んだと思った