季節で変わる痒みケア② -夏秋編-

前回に続いて、季節別のケアについてお伝えします。

■夏のケア（6月～8月頃）

汗と皮脂、高温多湿が気になる季節です。特徴的な症状は、汗かぶれ、あせも、皮脂による痒みなどです。

【具体的なケア方法】

1. 清潔ケア

汗や皮脂の多い時期は、外気中のほこりやウイルスも付着しがちです。こまめにシャワーや入浴をして清潔に保ちましょう。そして拭き取りは優～しく！ごしごしは厳禁です。速乾性タオルなどを使ってもいいですね。

2. 冷房対策

お部屋の温度が28度を目安に、エアコンの温度設定をしましょう。上がりすぎず、下がりすぎず…。エアコンの風が直接当たらない工夫も必要です。（お肌カピカピになっちゃう）

3. 保湿ケア

冷房の影響もあり、この時期お肌は意外と乾燥しています。お化粧水やジェルタイプの保湿化粧品で、うるおいを守りましょう。こまめな水分補給は、お肌のためにも大切です。

■秋のケア（9月～11月頃）

気温変化の大きい季節の変わり目。夏の疲れも出て、お肌のバリア機能が低下しやすい時期です。
特徴的な症状は、乾燥による痒み、肌のゴワつき、かさつきなどです。

【具体的なケア方法】

1. 保湿強化

保湿化粧品は、粘度の高いクリームタイプへの切り替えがお勧めです。セラミドが配合してあると、角質層に必要な成分を補うことができます。しっかりむらなく補えるように、重ね塗りをすると良いですね。

2. 入浴方法

熱いお湯は、お肌の乾燥や痒みにつながります。ぬるめのお湯（38-40度）にゆっくり浸かりましょう。保湿系の入浴剤を活用するのもおすすめです！もちろん、拭き取りは優～しく。

3. 環境整備

乾燥を感じないうちから、加湿器を使うようにしましょう。のど風邪の予防にもなりますよね。シーツや衣類の素材も、綿などお肌に優しいものを使いましょう。

■プロのエステティシャンからのアドバイス

特に季節の変わり目には、以下の点に注意しましょう：

• 急激な環境変化を避ける

• 新しい製品は少しずつ試す

• 違和感があればすぐに中止

季節に応じたケアは、決して難しいものではありません。日々の小さな気づきと、こまめな対応が大切です。

特に高齢者の方は、自分で症状を訴えにくいこともあります。ご家族の皆様も、季節の変わり目には特に注意深く観察してあげてくださいね。