顔の筋膜が硬いとおきること

2024年12月14日 13:54

あなたは、普段顔の筋肉を意識したことはありますか？

例えば、眉を上げたりウインクしたり、鼻の穴を広げたり、口をすぼめたりと、顔は意外とたくさんの動きをしています。それもそのはず、顔には細かい筋肉がたくさんついているんです。

でも、この筋肉をあまり動かさないでいると、だんだんこわばってしまいます。そして、その筋肉を包む筋膜も硬くなり、まるでガチガチに固まったような状態に。

では、顔の筋膜が硬くなるとどうなるのでしょう？

実は、頭痛や目のかすみ、鼻づまりといった症状が出やすくなります。それだけではなく、歯が痛く感じたり、顎関節の痛み、耳鳴り、さらにはめまいが起きることもあります。なんだか全身に影響が出そうですよね。

でも、顔をほぐすだけで、首から上のしんどい症状が楽になることがあるんです。さらに、顔の筋膜は首の前や胸ともつながっているので、ストレートネックや猫背の改善にも役立ちます。

顔の筋膜をほぐすには、自分でマッサージをするのがおすすめです。具体的には、以下のポイントを軽く押したりさすったりしてみてください：

朝にマッサージをすると身体全体のこわばりが緩み、夜にすると寝つきが良くなります。私もよく実践していますが、特にパソコン作業を終えた後にすると、体がスッと楽になるのでおすすめです。

冬は寒さの影響で顔がこわばりやすい季節です。毎日少しだけでも顔をマッサージしてみませんか？即効性があるので、きっと驚くと思いますよ！

よしもと整体院
尼崎市南塚口町７丁目３５－１６

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