怒りに震える私はダメな人間

４人のママ・日韓ハーフ・アリゾナ在住
生きがいを感じて楽しく生きたい女性専門カウンセラーYoshimi.Tです♡



身も心も疲れてるママの皆様

・子供にイライラ怒りまくって
・叱った後に反省して
・また手を挙げるほどにイライラして
・でもその時はコントロールできない！
・発散しないわけに行かない
・脳内ですまない怒りっていうか、済ませたくない怒り
・リアルに出さないようにって我慢するのがまた癪！

こんなにやってるんじゃボケ！ってそれこそ誰にって言うより、ただ放出したい、
こんなに頑張ってる、こんなに我慢してる！ってどこの誰か特定の人ではないけど、分からせたいっていう気持ちがありませんか？


自分がリアルで夫や子供に
ボコボコに怒り散らしてイラときははそう言う気持ちだったなと。

リアルで怒りを撒き散らすと「扁桃体が反応してるのが発散されてスッキリしちゃう」んですって。
でも・・・
感情を相手にぶつけるのは「逃げ」なんです！！
ぶつけた後は、罪悪感を感じますよね・・・
感情は自分で処理するのが大原則！
これが「自分軸」です！

他人に振り回され、「他人がアレするからいけないんだ！」っていうのってつまり
自分が怒るか怒らないかは相手次第
っていう状態ですよね？😳

自分の機嫌は自分で取る
自分を幸せにする責任がある
つまりは
自分の怒りは自分で処理するのが、自分のケツは自分で拭くということです！

だから「もうむかつくー！私だってあれやりたいし、これやりたいし！」とか「お前のアレが気に食わないんじゃぼけぇ！」って文句をひたすら枕とか、山とか？に吐きまくり、
ボクシング行くとか枕叩くとかしまくって

自分で怒りを発散させる方法を開拓してみてね💡

なんで脳内ですまない怒りっていうか、
済ませたくない怒りっていうか
そういうのありますよね！
怒りの感情はあっていい💡

怒りが強い人ってバイタリティに溢れてる人✨っていうのを見て
本当そうだな、って、我ながら思ったんです　笑。
怒りはやる気のエネルギーと同じらしいです♪
怒りが出るほど、それが大事ってこと♪