ヴぇんきょ
〈エネルギー供給系〉
1．エネルギー機構の決定に大きく関与：トレーニングの強度
2．脂肪燃焼の割合が高い：Vo2maxの40％（運動強度が高いと糖質が高い）
〈無酸素系Trの適応〉
3．女性より男性のほうが筋力が強い要因：筋量の差（筋1㎝あたり5kg）
4．筋力発揮能力：男女に差はない
5．3週間で筋力が著しく増大：神経－筋機能の向上
6．急激なTrに対する骨格筋の反応：グリコーゲン濃度の低下
・血中乳酸値：分解→増大
・クレアチンリン酸濃度：減少
7．75％1RM10rep：運動単位、発火頻度の増加、PHの減少
8．重量挙げ選手が30分間のバイク：パワー増大の停滞
9．骨密度の増大：脊柱への負荷
10．椎骨骨量低下の要因：体重を支える活動の減少
11．骨の健康：活動的な運動習慣によって骨密度は増加
12．