悩みを人に話すメリットと、お知らせ
心理カウンセリングと聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか。
心がすごく弱っているときに寄り添ってもらって、アドバイスをもらうイメージを持たれる方も多いと思います。
でも実はアドバイスをもらうことで悩みは解決するのではなく、悩みを話す行為そのものが悩みを解決する大きな役割を担っているんです。
なぜ悩みを話すことが悩みの解決に繋がるのかお伝えしていきます。
1. 自分の悩みに客観的になれる
いま抱えている不安はカウンセリングで確実に小さくすることができます。
ひとは不安を抱えているとき、狭い視野で偏った現実の見方をしてしまうものです。（私も同じです）
でもカウンセリングを通して悩みを話すことで、不安に感じることの見方が大きく変わっていきます。
例えば「彼氏に嫌われたらどうしよう」と悩んでいたとしますね。
「彼氏にフラれたら一人になってしまう。他に自分のことを好きになってくれる人なんていない」
悩んでいる最中はそんな不安でいっぱいになっているかもしれません。
でも客観的に見れば、そんなことないって明らかに分かりますよね。
不安でいっぱいで周りが見えなくなっているときも、カウンセリングで自分の悩みを話すことで客観的に見れるようになり「不安に思うことなんてなかった」と気付くことができます。
結果として不安を小さくなっていきます。
2．過去の自分を許し、愛おしく思えるようになる
カウンセリングは今抱えている問題の解決だけでなく、過去の許せなかった自分もなんだか愛おしく思えるようになるんです。
いま抱えている問題の多くは、過去の罪悪感が根本原因になっていることが多くあります。
「あんなことをしてしまった」という罪悪感や、大切な人を守れなかった罪悪感は、いま幸せになることを無意識にストップさせてしまいます。
さらに大変な状況を無意識に引き寄せてしまいます。
それは罪悪感という罪を償うために…。
でも！過去の自分はなにも悪くないんです。
現実のほんの一部を見て「私が悪い」と判断してしまっただけです。
カウンセリングを通して悩みを話していくと、別の見方があることに気付きます。
そして考え方をちょっと変えてみるだけで、罪悪感を手放していくことができるのです。
3. 誤解に気付ける
いま抱えている悩みは理想的な状態にならないと解決できないわけではありません。
悩んでいることを声に出して話してみるだけで解決できることも多くあるのです。
例えば、痩せないと彼氏に嫌われちゃうと悩んでいたとします。
「痩せたくても思うように痩せられないし、彼氏からも「太り過ぎじゃない？」なんて言われて悲しい」
と話していきます。
すると、彼氏は健康を心配しているだけで痩せないと嫌いになるなんて一言も言ってないことに気付くことができます。
つまり客観的に悩みを見られるようになって、悩む必要がなかったことが分かってくるというわけです。
ここからは悩みを話せるイベントのお知らせです！
2024年8月31日(土)に無料のグループカウンセリングを行います。
数名集まり、時間の許す限り一人一人とカウンセリングを行っていく会です。この無料で参加できるイベントは今回が最後です。ぜひお越しください。
2024年9月7日(土)に心理カウンセラー仲間のみっこさんと2人で開催するお話会でもお悩みを話すことができます。お菓子食べながらのんびり話しませんか？
単発または3回連続のカウンセリングは随時募集しています。前日の22時まで受け付けていますので、「明日どうしても聞いてほしい！」という方も大歓迎です。
1ヶ月間徹底的にサポートするメニューもご用意しています。1ヶ月で心理カウンセリング4回とLINEし放題のメニューです。
ご自身に合ったイベントや心理カウンセリングをお選びいただけます。お会いできることを楽しみにしております。