緊張しても理想的な姿でいられるために

今日の昼にインスタライブを開催しました。 約半年ぶりのインスタライブ。ものすごく緊張して、肩は上がり、喉は閉まり、ガラガラ声。それでもなんとか5分しゃべり切れました。 案の定喉を傷めてしまい、インスタライブが終わった直後からのど飴を舐めています。 あれもこれも気を付けていると、余計に緊張して体もガチガチに固まってしまいますね。 もっと素に近い状態で話したかったのに、うまくいかずに自己採点としては5点くらい。 アナウンサーのようにスラスラとにこやかに、さわやかに話せる