ココア

ココアについて調べてみた。

ココアはすごかった。

抗酸化作用があるポリフェノールがいっぱい。

リラックス効果があるテオブロミンを含む。

腸内環境を整える食物繊維を含む。

身体の調子を整えるミネラルを含む。

筋肉の元になるタンパク質を含む。

優秀な食材ではなかろうか。

覚醒作用のあるカフェインも少量だが含むため、夕方以降の摂取には注意。

朝に飲むと良さそうだ。

以上、ココア。