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少し期間が空いてしまいました ありがたくレコーディングが入って、色々と試行錯誤しながら頑…
今日はここ4日間のトレーニングと、体幹の使い方についてお話しします。 3日前のメニュー 倒…
今日はホールド系種目についてお話しします。 筋肥大という視点から見ると、あんまり評価が高…
昨日は下半身のトレーニングを、30分で行いました。 今日は胸のトレーニングと、倒立の練習を…
今日は下半身のトレーニングログと、怪我した部位のリカバリーについてです。 今日のトレーニ…
今回は音楽活動が忙しくて日を跨いでしまったので、昨日のログから 脚と腹筋のトレーニング …
僕は毎日朝起きてから水を浴びるんですが、ようやっと水らしい冷たさになってきましたね。 そんな所から秋の訪れをほんのりと感じているわけですが、皆さんはもうすっかり冬ムードでしょうか？ 御堂筋もなんやかんやイルミネーションしてますからね… そんなわけで、今日はダイエットの話。 実は、これからの季節が1番仕上がりやすい！ そんな感じで燃えていきましょう🔥 冬、実は1番代謝が上がる季節。 「冬は太りやすい」と思ってる人は多いと思います。 しかし、実は1年のうちで最も基
