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今日はここ4日間のトレーニングと、体幹の使い方についてお話しします。 3日前のメニュー 倒…
今日のトレーニングは胸と上腕三頭筋 大きく分けると「押す」筋肉になります。 今日は疲れて…
昨日は脚のトレーニング。 この頃は新たな試みとして、頻度を上げるように試みています。 メ…
筋トレを再開したので、またログをつけていきます☀️ 昨日のログですが（笑） メニュー 倒…
今日は脚のトレーニングをやりました！ あまりウエイトを用いないスタイルなので、トレーニン…
