第25回【思考のクセ外し方】-自力で稼げる自分を創る

2023年5月1日 05:35

価値観と思考のクセは「似て非なるもの」
です。

価値観は「好き，嫌い」です。

価値観は，人それぞれ違います。

ですから「価値観が合わない人」とは
「交わることはありません」

しかし，価値観が合わない人とも
付き合っていかなければいけないのが
社会です。

そこで問題になるのは「思考のクセ」
です。

「思考のクセ」は

「自分の価値観の押しつけ」

です。

「思考のクセ」は，あなたを
「ネガティブ・スパイラル」に
引き込みます。

今日は「思考のクセ」と
「自分への質問」による「クセの外し方」
をご紹介します。

＊べきのクセ
　何が公正で正しいかを気にする
　自分の意見を曲げず「～べき」と
　常に考える
　コロナ禍のさなか出現した
　「自粛警察」がいい例です

　【抑える自分への質問例】
　　・価値観を押し付けてない？
　　・この件で学べることは？
　　・他に見方はない？
　　最後に「ま，いっか」でしめる

＊批判するクセ
　他人を非難し批判しがちである
　頑固で意見を変えない曖昧な状態に
　耐えられず、物事を極端に考える
　白黒をはっきりさせたいタイプで
　周囲に不満を持ちやすい

　【抑える自分への質問例】
　　・完璧主義を求めてない？
　　・批判して何が自分の為になる？
　　・グレーな状態で何かデメリットある？
　　最後に「ま，いっか」と呟く

＊心配するクセ
　将来に関して悲観的で
　何かうまくいかないことがあると
　すべてがうまくいかないのでは？
　と心配する

　【抑える自分への質問例】
　　・それはコントロール出来ること？
　　・どうすればうまくいく？
　　・今，出来ることは何？
　　最後に「未来を心配してもどうなる
　　もんじゃないよね」と呟く

＊謝るクセ
　何か悪いことが起こると「自己関連づけ」
　し、自分のせいで起こったのだと
　自分を責めてしまう

　【抑える自分への質問例】
　　・他に原因は？
　　・どうしたら改善できる？
　　・今すべきことは何？
　　最後に「自分を責めても解決しない
　　よね」と呟く

＊減点クセ
　自分と他人を比較して、自分の足らない
　ところを気にしがち
　他人と比べられるのを恐れ
　自分が人前に出るのを避ける

　【抑える自分への質問例】
　　・なぜ他人と比較するんだろう？
　　・比較して良いことある？
　　・比較されて何か悪いことある？
　　最後に「自分は自分」とつぶやく

＊あきらめクセ
　自分で状況をコントロールできない、
　何をしても良い方向に変えられるとは
　思わないなど，しばしば根拠のない
　決めつけをする

　【抑える自分への質問例】
　　・今すぐ出来ることは何？
　　・何か思い込みをしてない？
　　・そもそも何のため？
　　最後に「小さな一歩を踏み出そう」
　　と呟く

＊無関心クセ
　「我関せず」の立場をとり、物事に
　無関心の態度を示す
　将来に対してもあまり興味を見せず
　面倒なことを避けようとする

　【抑える自分への質問例】
　　・自分はなんで無関心？
　　・自分の得意なことは？
　　・自分は何を望んでいる？
　　最後に「仕事が合ってないのかも」
　　と呟く

＊他者依存クセ
　いつも他人からどう見られているか
　気になる
　SNSでいいね！をもらうことで自分の
　存在を確認する
　自分に自信がなく，他人に依存しやすい

　◎天職は会社がくれる
　◎他人に振り回される
　◎フォローワーやいいね！の数を
　　気にする
　など

　【抑える自分への質問例】
　　・自分はどうしたい？
　　・もし会社がなくなったら？
　　・SNSでの評価って，幻想じゃない？
　　最後に「自分で考えよう」と呟く

いかがでしたでしょうか？

「思考のクセ」を抑えれば
「ポジティブ・スパイラル」に思考が
向かいますよ！

さて，今日の質問です。

あなたの「思考のクセ」はなんですか？

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