生き辛いと思った時に試して欲しいこと

私は以前、本当にネガティブでいつも自信がなく、誰かと自分を比べてくよくよしてる人間でした。

そんな私はあるアドバイスをきっかけに考え方が変わりはじめました。

それは

ストレッチをすること。

ストレッチ？は？

何のことやねん！ってなりますよね。

これは体を動かすストレッチではなく、心をストレッチさせるということです。

具体的に言うと、自分の思考で行動するといつも同じ結果しか得られない。
そうなのであれば、自分じゃなくて他人になってみたらどうかな？ということです。

例を出すと、
◯◯さんにお願いしたいけど、前にこう言った時に反応が悪かったからもう言いたくないな…

そんな時にストレッチを使います。

私はよく以前務めていた会社の上司の方だったらどう伝えるかな？と考えて、その上司の言い方を真似していました。

その方法を私は◯◯さんにストレッチする！と呼んでいます。

もちろん私は私のままなのですが、心に上司を降臨させることにより鎧を被った気分になるんですね。

そうすると不思議なことに、いつもの自分じゃない言葉や行動が出来るんです。

いつもより自信もあるし、強い感じ。

ストレッチ、というよりも誰かを自分に降臨させるっていう方がしっくりきそうですが(笑)

好きな男性名前では可愛い女優さんの気分で振る舞ってみたり(私はTWICEのサナちゃんとかよく降臨させてます)

私の中にもう1人の誰かを入れて、演じてみるという表現が分かりやすいかもしれない！

何か自信が持てない時、挫けそうな時、生き辛い時、一度この方法を試してみて欲しいなって思います。

自分の人生楽しんだものがち！
だからこそ、発想を変えていきましょう！