ボソボソと。。。

まだ扱いがなれてません！

気軽におねがいしますね！😄

○プッシュアップ（システマ版）

ほぼ毎日十回やってます。独学なのでこれで適切なのかどうか分からないけど、今回は、首周りの緊張がなかった。

これをやったからどうなのかは分からないけど、少しだけ緊張が弱まったのかな？

それでも、パンプはやっぱりする。これは、筋力がない人は仕方ないのかな？辛抱します！

○数日前から太腿が痛くなり、変な疲れが出てきてて、站椿功（姿勢が高い方）がなんかやり辛い。軽い肉離れ起きてるのかな〜。ただいま８分間保てます。

○馬歩の姿勢からの冲捶（ど忘れした！💦）

大地の力を借り、その力を拳まで流す。少しだけわかり始めてるのですが、今度は物足りなさを感じる。撃ち方を間違えてるのかな？

全部独学です！