自分の歯のケアの習慣

昔から虫歯になりやすいほうですでに銀歯はかなり多い。約7年前、アメリカから日本に帰ってきてから歯のケアはさらに慎重になったのだが、アメリカにいた時は夜だけの歯磨きしかしていなかったという記憶があり、医療費は高いので、日本に帰ってきた時ぐらいしか定期検診も行っていなかった。その割には虫歯にあまりならなかったというのは発見されていない隠された要因があるのかもしれない。

日本に帰ってきてからは6カ月に一回の定期検診にはだいたい行くようにしており、いろいろな話を聞いて、今では3ヶ月に一度は行く頻度になった。歯磨きを朝もするようになったのは日本に帰ってきてからかは定かではないが、毎食後歯磨きをせずにいられなくなったのは、帰国後であるのは確かである。やらないと気が済まないという習慣にさせるのはやはり一番いい継続の方法である。

それでも虫歯になったことがあり、虫歯になるともう甘いものは食べないと誓うが、また忘れると食べてしまう。その後は毎食後、寝る前にデンタルフロスで食べ物のカスをとるようにして、今のところ、歯は大事という教えが浸透したのと、虫歯になったときのショックでケアを特に大事にするようになった。

体質や遺伝の問題もあるから、それだけやっていても虫歯になる時はなるから、虫歯がないときこそ、虫歯になってショックになった時の事を思い出して、気を抜かないようにしたいと思った。

#デンタルケア #歯#歯医者#定期検診
#木曜日 #IT#便利ツール#生活#健康#Thursday#IT#Utility#Life#Health