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自分に向き合うメリット3つ【キャリアコーチが考える】

岩田 芳枝@長期ビジョンを大切にするキャリアコーチ

あなたは自分に向き合ってますか？

「自分に向き合う」って響きが良くて、使い勝手のよい表現にも聞こえがち。

一方で、生きる上で避けられないことでもあると私は思います。

なぜなら、自分の人生は他の誰かではなく、まぎれもなく自分自身が生きているから。

自分に向き合うことを避ければ、答えは永遠に見えないと思うんです。

普段はクライアントさんが「自分に向き合う」サポートをしている私ですが、今回は「自分に向き合うメリット3つ」について自分の経験もベースに書きました。

ちょっと深いテーマですが、読んでいただけると嬉しいです！

① 自分に嘘がないと人生が楽になる

まず一つ目のメリットは、自分に嘘がないと人生が楽になること！

自分に向き合い素直になっていくと、徐々に自分に嘘つかない人生を送れるようになります。

人間誰しも、自分を騙して生きてきた経験があると思います。それは悪いことではなく、自分を騙さなきゃ生きにくい世界でもあると思います。

後は、自分で自分を騙しているという実感がなく、何となく周りがこうだから、世間ではこれが正解だからという雰囲気の中で生きている人も多いと思います。

私の過去を振り返っても、そうだったな―と思います。自分に嘘ついてるという認識がなく、特に深く考えずに、できるだけ周りに合わせて生きようとしいた気がします。

しかし、自分を騙し騙しやっていると、必ずどこかで歪が起こるもんですね（これは経験上100%）。

何だかどうしようもなく行き詰る時が出てくるんです。それは仕事の問題とか、家族の問題とか人によってパターンは違うと思います。

そんな時こそ自分に向き合うとき、いや向き合わざるおえない時。

こういうタイミングで、自分に向き合うことから逃げなかった人は、自分に嘘つかない人生を送れるようになると思います。

周りや世間がこうではなく「私はこう生きたい」という自分に嘘つかない生き方ができるようになると、人生が楽になると私は感じています。

② もっと自分が好きになれる

2つ目のメリットはもっと自分が好きになれること！

①でも書いたように、どこか自分を騙して生きてる人は多い気がします。そしてそういう人は自分のことを好きになれないこともあるんじゃないかなと思います。

自分は本当はこう在りたいという姿と、違う姿で生きていると、何か自分を好きになれなかったり肯定できなかったりって誰でもあると思うんです。

私自身も昔は謎の自己肯定感の低さとか、他人と自分を比べることで感じる劣等感みたいな感情を抱えていた時期もありました。

年齢を重ね、キャリアで成功し承認欲求が満たされても、上には上がいて、終わりのない劣等感や欲望があったようにも思います。

私の場合、苦しみながらも自分に向き合い、今のキャリア、生き方を選んだことで、そういう終わりのない苦しみから解放された気がします。

結果、自分のことがもっと好きになれました。人と比べないし、誰とも違う自分いいじゃん！って初めて思えるようになりました。

もし、自分のことが好きになれない・・自己肯定が低い・・と悩んでいる人は、自分と向き合う時間をつくってみてはいかがでしょうか。

本当の自分に出会えたら、もっと自分を好きになれるかも。

③ 納得感のある人生を歩める

本気で自分に向うことで、嘘をつかない生き方が分かるし、自分が好きになれます。そして、何より納得感のある人生にを歩めると思います。

納得感というのは主観的でいいと思っていて、自分の中で腹落ちして「これでいいんだ」と思えればいいんじゃないかなと思います。

私もまだ40歳なので偉そうなことは言えないのですが、もっと年齢を重ねた時に、あの時本気で自分に向き合ってこの生き方を選んでよかったなと思える日が来るような気がしています。

もしかしたら、それまでは人よりも苦労するかもしれないし、苦い経験もするかもしれないです。

でもそれは自分に正直に生きているからだと思うし、自分の人生に「納得感」を持って60, 70代になれれば最高だと思っています。

本気で自分に向き合いたいなら時間と手間をかけるべき

上記で、自分に向き合うことで得られる主なメリット3つについて書きました。

自分に向き合う方法は色々あるので、自分に合った方法でいいと思います。ひたすら内省する、書き出す、瞑想する、他者と話す等、納得するまでやってみることが大切。

私も1年位ひたすら考えたり、書き出したり、時には相談に乗ってもらったりしました。

よく眠れない日も多分何か月もあったと思います。よかったのがそれでも諦めなかったことかな。

腑に落ちるまで時間をかけて自分に向き合い、納得する答えを見つけて実行したので、その後は迷うことが今のところはないです。

もしあの時、何となくやり過ごしていたら、どんな自分になっていたんだろうと思います。

やり過ごすことはすごく簡単。でも時間と手間をかけて本気で自分に向き合えば、得られるものはとても大きいのではと思います。

まとめ

今回は「自分に向き合うメリット3つ」について自分の経験もベースに書きました。自分に本気で向き合った時に得られるメリット下記3つ。

① 自分に嘘がないと人生が楽になる
② もっと自分が好きになれる
③ 納得感のある人生を歩める

自分に向き合うことで得られるものはすごく大きいです。一方でやり過ごすことはすごく簡単。

もし本気で自分に向き合いたいなら、時間と手間をかけるべきだと思います。

何か人生にモヤモヤしている、自分らしい生き方を模索している人は、このタイミングで、本気で自分に向き合ってみてはいかがでしょうか？

それではまた次回♡

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