「時間がない」は禁句にする

何故人は「時間がない」と言い続けるのか

　何故人は「時間がない」と言い続けるのでしょうか。
　それにはいくつか理由が考えられます。
　人生の責任をとりたくないから、自分を被害者と位置付けたいから、行動するモチベーションがないから、などです。
　どれかに心当たりはないでしょうか。

テレビ、インターネット、スマホ画面を眺めて14年以上も過ごしている

　実際には、思っているよりも時間があります。
　あるアメリカの統計によると、人は生涯、テレビ、インターネット、スマホ画面を眺めて14年以上も過ごしていると言います。
　私はYouTubeに25年くらい吸い取られています。あらゆる私の作業にYouTubeがあります。
　それでも「時間がない」と言えるのでしょうか。

目標を達成したいと願うなら、時間の使い方に責任を持たなければならない

　現在の仕事やSNS、テレビなどに時間を費やすことを選んでいるのは貴方自身です。
　ブーメランが今自分の頭に刺さっています。
　目標を達成したいと願うなら、時間の使い方に責任を持たなければなりません。
　「時間がない」は禁句にし、「勉強する時間はどうやってつくればいいか」「運動する時間はどうやって確保しようか」と自分に問いかけるようにしましょう。
　ブーメランが今自分の肩甲骨に刺さっています。

長期的なビジョンを明確にする

　有意義な時間を過ごすためには、長期的なビジョンを明確にする必要があります。
　基本的な考え方はシンプルです。
　日頃意識することを、長期的なビジョンと一致させるのです。

今日していることを続ければ、5年後か10年後に目標を成し遂げられるのか

　今日していることを続ければ、5年後か10年後に目標を成し遂げられるでしょうか。
　もし、答えがNOならば軌道修正が必要であります。
　ビジョンを明確にするためには、自分の願望を引き出し、自分の強みや、情熱を感じるものを探さなければなりません。
　本当に手に入れたいものは何か、仕事でいつ何をしているときが幸せか、自信があるなら何をしたいのでしょうか。
　こうした問いを通して、自分自身としっかりと向き合うことが大切です。

驚異的な集中力が重要

　生産性を高めるための究極のツールは集中力です。
　集中力によって、他のすべてのことを排除して、自分のエネルギーを一つの課題に注ぐことができるからです。
　長時間にわたって集中力を維持すると、凡人でも天才に変身出来ます。
　実際、才能を発揮しそこなった賢人が多い一方で、社会に大きく貢献した凡人も多いのです。
　ていうかそういう凡人になりたい、私は。
　驚異的な集中力を獲得できれば、生産性に関する問題の大部分は解決する筈です。

パレートの法則＝「結果の80％は、全体の20％の要素によって生み出されている」

　ここで、驚異的な集中力を養うために重要な原理を紹介しましょう。
　イタリアの経済学者パレートによると、行動の20%が結果の80%を齎すのです。
　重要なのは、最大の結果をもたらす20%に多くの時間を費やすことです。

貴方にとっての20%は何か見極めよう

　貴方にとっての20%は何でしょうか。
　そして、取り組むべき最重要課題は何でしょうか。
　課題に集中する前に、それを見極めることが最も重要です。

【参考】ティボ・ムリス・弓場隆（訳）(2024).『後悔しない時間の使い方』.ディスカヴァー・トゥエンティワン