「いっぱいいっぱい」からの卒業
【「無駄な努力はやめなさい』」という本を出版致しました! よろしければどうぞ!】
私たちの頭の中はノイズでいっぱい
大量のTo Doに対応しようと思ったら、クライアントから仕事の依頼が届いました。
早速取りかかろうとすると、「テレビ会議があと1時間で始まります」と通知メールを受信しました。
慌てて会議の準備を始めた瞬間、スマホにニュースサイトからの通知が届きます。
無視して仕事に集中しようとしたのに、友人から「久しぶりに飲みに行こう」と連絡が来ました。
このように、私たちの頭の中は、あっという間にノイズにハッキングされてしまう。
放っておくと、ノイズに押しつぶされてしまいそうな勢いです。
頭の中のノイズを減らし、スペースを空けておく
この問題を解決するには、頭の中のノイズを減らし、スペースを空けてあげれば良いです。
ノイズを減らせば、思考に“よはく”が生まれ、大切なことだけに集中できて、ストレスなく行動できるようになるでしょう。
【参考】鈴木進介(2022).『頭の“よはく”のつくり方』.日本実業出版社
