【太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ】Day-5 ロールアップ 1 勝手にビジネスホテル評論家 飯沢芳明 2020年12月18日 17:46 皆さん、こんにちは。下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ!」今回は第5回目です!なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもチャレンジできるように、1日1種目だけ紹介しています^^▶Day5「反り腰の解消 5-5」今回は「ロールアップ」をご紹介します!反り腰解消トレーニングの最終日は、もも裏を鍛えます。さらに、身体を丸めるための動きも入れます。今回はちょっとテクニックが必要なので、慣れるまで何度も反復してくださいね。※YouTubeのチャンネル登録もよろしくお願いします。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #1000日チャレンジ #パーソナルトレーナー #ピラティス #反り腰 #オンライントレーニング #呼吸筋 #ロールアップ #呼吸トレーニング 1