【下半身痩せ25日間チャレンジ】Day-18 アダクション（内もものトレーニング）
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
全25回の「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」の第18回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、
1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^
▶Day18「内もものトレーニング 1」
明日以降、下半身痩せトレーニングが本格化してくる前に、さらに土台を固めておこうということで、今回は「アダクション」という内ももの種目を行います。
内ももというのは、骨盤を支えるうえで必須の筋肉です！
この筋肉が衰えていると、姿勢が保てず、せっかくの下半身痩せトレーニングも効果が半減してしまいます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな事態にならないよう、そしてこれまでの努力を無駄にしないよう、
私と一緒にトレーニングしていきましょう(^^)/
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