【下半身痩せ25日間チャレンジ】Day-16 クラムシェル
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
全25回の「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」の第16回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、
1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^
▶Day16「お尻のトレーニング 1-2」
今回は「クラムシェル」をご紹介します。
こちらもヒップアップ筋トレではお馴染みですよ
ね。
効果としては、骨盤横の出っ張りを解消したり、お尻にえくぼをつくったりと、綺麗なお尻を完成させるためには必須のトレーニングです(^^)/
ぜひ、私と一緒にトレーニングしてみましょう！
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