人になるべく接触しない

少しコロナウイルスの感染者数増加が減ってきました。

4月27日時点新規患者数+201人　前日からは-148人

ただ検査が全て行われていないみたいなので、怪しい数字です。

家から出ないように言われていますが、多少運動もしといた方がいいです。
特に筋力なんてすぐ衰えます。4日何もしないと筋肉が脂肪に変わるという
恐ろしいデータが。。。

家でストレッチ、筋トレを行えばいいのですが、外に出て散歩やジョギングしたい人はいると思います。外に出ればストレス解消にもなりますし、日光にもあたった方がいいでしょう。日光を浴びるとビタミンDが生成され、骨の病気の予防になります。10分～15分くらいでいいとされています。

外に出るといっても、昼間は人でいっぱいです。大きい公園などは子供たちのたまり場になっていて、逆に危ないのでは？と感じます。

人と接触しない方がいいので、早朝や深夜に出るのが今はおススメです。
ただし、人がいない時間帯なので犯罪に巻き込まれないよう注意してください。家族2人以上で出かけると安全でしょう。

ちょっと他の人と生活リズムを変えるだけで、驚くほど人がいない時間帯があります。人のいない時間帯を狙いましょう。