【健康になるために】安眠とリラックスに効いたCBD
今日はこちらにチラッと書いたCBDについて。
だいぶ前から、CBDが心拍数を落ちつかせたり、安眠に効く、ということは聞いたことがあり気にはなっていたものの、これまで試したことはなかった。
禁酒後に、眠れなくなって、便秘になって、しっかり自律神経が乱れていると自覚してから、必要なのは交感神経と副交感神経のスイッチングだと思い、リラックス効果をもたらすCBDを試してみようと思った。
『CBDは身体調節機能と相性が良く、機能を良好にするそう。(身体調節機能:運動、免疫、感情、神経の保護、アンチエイジングなど)』
値段も製品も色々とあるCBD。せっかくならちゃんと効果を実感したいと思い、クリニックでも使用されているものにした。
私が使用しているのは、
ドロップタイプで一番濃度が低いもの。
はじめて口に入れてみた体感は、体の奥から頭にかけてふわーと膜がかかるような感じだった。そこから気持ちがスーッと落ち着いていく感じ。
夜寝る前に試してみたけれど、その日はいつもよりぐっすり眠れた。
そこから寝る前に数滴口に含ませている。やはり、睡眠の質が良くなった気がする。一度寝たら起きることはないし、起きた時に「しっかり寝たな」感が強い。
最初は寝る前だけに使っていたが、飲むと落ち着くので日中もちょこちょこ使うようになった。
口に入れると、スーッと肩の力が抜けるのでとても気持ちが落ち着く。そして自然と鼻から深い深呼吸をする。そして頭の中がとても静かになる。
自制の面もあって。夜友達に会うことになっても、CBDを摂取すると、じゃあもう帰るねと良い時間でお別れができる。夜遅くならないと翌日が楽。(以前は楽しいとズルズルしてしまいがちがった)
日中は摂取することを忘れることもあるので、夜のみになることもあるけれど、今や私にとってお守りみたいな存在になっている。
私はエネルギーを消耗しやすく疲れやすいのだけど、CBDは「無駄なエネルギーを使わず疲れにくくするもの」かもしれないと感じている。
まだ使いはじめて数カ月だけれど、とても可能性を感じる。
もっともっと自分なりの使い方を見つけていけたらと思っている。
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