コンビニ店内の歩行距離を求めてみる。
多くの利用者で歩行に対する自己効力感が高まるきっかけとなったのでメモ
-ステップ1-簡単な計算で歩幅を見える化する。訪問リハや通所リハ,通所介護など場所や職種を問わず活用できる。
①10m歩行で歩数をカウントする。
②歩幅を求める(10m ÷ 歩数 = 歩幅)。例えば、10m歩行で歩数が16歩であれば歩幅は0.625m/歩となる。ちなみに私は0.833m/歩だった。
③目標歩行距離に必要な歩数を求める(歩行距離 ÷ 歩幅 = 歩数)。例えば、私であれば4000mに必