夜子

主にダイエットのお話。あとは日記的な何かとか前向きとか後ろ向きとか色んな考え事とか。

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主にダイエットのお話。あとは日記的な何かとか前向きとか後ろ向きとか色んな考え事とか。
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私とダイエットについて。

子供の頃からまん丸子さんでした。 だから、そのせいでいじられることは多かったし、嫌な思いもいっぱいしました。高校生になって、さらに拍車がかかり高二の時は60キロありました。体調不良が起きたのは高二の三学期。とにかく疲れる。体に知らない痣。高三の春には手足に小さい小さい発疹のようなものと貧血。修学旅行があったため、発疹だけでもよくしとかないとと、綜合病院の皮膚科へ。皮膚科で血液検査をしてから学校に行き、帰ってきたらすぐに病院に来いと言われました。病院に行き、血液に異常が見られた

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    • 数字とは当てにならないものと思えたり。

      BMI値とか体脂肪率とか基礎代謝とか基準であって絶対ではないとおもうのです。 BMI値が低くても体脂肪は多いとか、体脂肪率率がいろんな体組成計によって違ったりとか、基礎代謝も同様。どの数値をどれくらい信用するべきなのか全くもって謎、謎、謎…。 って考えた時に『結局、自分の体と真摯に向き合うこと』が一番大事なのかもなと。痩せてても不健康な人もいれば、太ってるけど健康な人もいる。心が弱ってたり、力がみなぎってたり、そうゆう精神状態でも体というものは変化したりするものなのだ

      夜子

      • 暑い部屋で悩む。

        私の部屋にはクーラーがない。その上、日当たりがよく朝から夕方までさんさんと日光が…日中は仕事でいないからいいのだけど、帰宅すると一気に汗びっしょりになるほど暑い…。そんなこんなで、運動する気も起きない…そして、痩せない。汗かいたとこで痩せるわけが無い。むしろ運動しない分、筋肉が落ちて代謝も悪くなりそうで、悪影響しかない、この暑い部屋よ…。 よし！と、意気込んで、スクワットをしたら心拍数が酷く上がって吐きそうになった(笑)、どうしたもんかのう…夏は体重維持に気をつけて、ストレ

        夜子

        • モチベーションが上がらない時は

          ダイエット中、モチベーションが上がらない…そんな時は何もしません。 そんな時だからこそ、頑張って動こう！とする人を尊敬する。 最近は特に体調がすぐれないことがあり、動ける日より動けない日の方が多くなってきた…体が不調だと心も不調になってきて、どんよりとしてしまう。 こうゆう時、みんなどうしてるのだろう…前にも書いたように『だからこそ、頑張る』人もいるだろうけど…そんなことを考えてたら、頭の中に«アンパンマンたいそう»の歌詞を思い出す…これでモチベが上がるわけではないけれど、

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        私とダイエットについて。

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          毒親ならぬ毒ダイエッター

          ダイエットの仕方について、痩せることに成功した人が今痩せようとしている人にガーガー言ってるのをちらほらとTwitterとかで見かける。 『痩せたいのにお菓子食べるの？』 『痩せたいのに友達の誘い断れないの？』 『痩せたいのに運動をなんでもっとしないの？』 『なんでそんなに食べるの？』 『それだけやって、それしか痩せないの？』 『痩せたいって言うから言ってるのよ、君のためよ？』 とかね。いや、ほっといてください。…毒親かよ。人には人それぞれの体質もあれば、心の強さも違うのだよ。

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          毒親ならぬ毒ダイエッター

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